生活的品质，在于“控制”。只有控制得当的人，才能更好地享受人生。

为什么我会这么说，因为我体会过太多次放任带来的心灰意冷。首先，是不能控制自己的嘴。结局当然是体型越来越胖。渐渐发现，买衣服的频率开始变高，因为面对衣柜，发现每一件穿上都不好看。甚至不敢单穿一件修身衬衣，坐下也要小心翼翼把包包挡在腰部。

你以为我没有想过健身吗？我办过健身卡瑜伽卡游泳卡，后都是以过期告终。那些人鱼线马甲线六块腹肌的图片很美，健身的前后对比故事很励志很好看。但那都不属于我。

我的工作强度很大，每天高强度工作时间可达12。下班后只想能怎么躲懒就怎么躲懒。我的运动细胞很弱，从小学起就讨厌上体育课，还有低血糖，很多人运动起来是享受，而我上跑步机半就喘得像狗如同受刑一般。我的爱好很多，但美食， 是我爱的一种。在我的世界里，下班后如果还要吃一盆淡盐少糖的烂菜叶子， 是人生凄凉的事情！老娘累了一整天，还不能吃顿好的吗！？（拍桌子）

我想，人生快乐的意义是什么呢？

我赞成的一种说法是——控制体重，是为了更好地吃喝。

如果对我们而言，美食是单纯的快乐，可以解压、可以发泄、可以享受。那么，请不要放弃！毕竟我们普罗大众，又不靠一副好皮囊吃饭。

我健身的目的，不是追求那些遥远的马甲线，而是在合理的范围内控制和维持，我只要控制在“保证适量运动，适量饮食，做一个体型匀称，不发胖中等偏瘦、穿衣服不难看的路人”，就行了！

换一种心态，带着这样的目的来健身，选择健身场所的标准也会发生变化。

我不再想要呆在千篇一律的健身房里，期待有点小趣味的设计风格；

我不是器材控，但是国际 的机械会带给我这种懒人更多便利；

有丰富多彩的课程可以供我选择，我可以跳舞、跳操、瑜伽或者钢管，享受被引领被教导，和大家一起更有干劲！

这样的健身房，应该是连挑剔的明星们都垂涎吧！

|男明星的健身梦|

曾有群众爆料，在重庆龙湖天街的某健身房里，突然来了一位男明星，没有通知任何人，就这么毫无预兆地来到健身房。他也不是来锻炼，而是带着审视的眼光走走看看，时不时与随行的人低头耳语。这位男明星就是吴尊。

这是还在锻炼的目击者机警抓拍的照片（此时大家都卓伟附身啊！）

吴尊当时匆匆停留了十多，却把整间健身房看了个遍。

后来才知道，吴尊是特地抽时间出来考察而已。众所 ，吴尊来自文莱显贵之家，其家族与文莱苏丹是世交，粉丝不是都叫他“文莱王子”吗？受身为国球选手的爸爸的影响，吴尊从小就热爱运动，特别是篮球，长大之后，健身已经成为他生命中的一部分。吴尊说：“我在文莱每星期有4至5天上健身院，健康生活对每个人都好重要，运动是不能缺少的。”

入行之前，吴尊硬是用三年时间，靠着自己的积蓄和银行借的十几万美金起家，开了 家健身中心。 名叫Fitness Zone。发展至今，Fitness Zone已是全汶莱 的健身中心。

按理说吴尊这种资深的健身大神，已是 教练级别，不光自己练，还把这种专业传播普及，他的段位早已在其他男明星之上。而连吴尊都要虚心考察学习的健身房，也绝非江水湖水。这家连吴尊都要偷师的健身房，就是WILL'S威尔士健身，

的专业健身房，足以颠覆我们印象中传统健身房的概念！

幸运的是，

苏州 家，

WILL'S威尔士健身，

会随着明年9月，龙湖狮山天街的开业，来到我们身边！

|WILL'S威尔士健身让我学会享受运动|

威尔士健身至今已在专业领域行走20年，在范围内已有115家门店，在北京上海重庆，早已成为金领白领们倍加推崇的健身房！会员已 过90w！

▲其实 眼吸引我的是设计风格，

loft水泥风与活泼的运动风平衡刚刚好，

像我们这种洋气的人士，

健身房的选择也要符合审美。

▲选择健身房的关键：

场地与器材好不好。

因为不会长期依赖私教，

能够让自己自助健身的效果 化这两点是关键！

威尔士则全部采用国际上 的健身设备。

▲他家著名的life950T跑步机，

能模拟世界知名的多条马拉松赛道，

神奇的是能模拟与赛道匹配的新风系统，

恍如置身户外。

▲如果一味练习有氧，肌肉会越来越少，

要搭配力量器械的练习才能增强肌与基础代谢。

威尔士的力量训练区具有完备的、专业力量设备，

让力量与功能训练无缝结合、又能 限度保护身体。

▲昂贵的泰诺健 产品——力量训练大黄蜂系列。

受到所有健身明星的追捧，在威尔士健身也能见到。

▲多功能团体操房动感十足，

但令我放心的是，

采用了NBA赛事专用地板，

双龙骨双减震，防滑抗冲击，

健身的人更要懂得保护自己。

▲威尔士的课程是出了名的丰富多彩，

他家与国际著名健身课程——LESMILLS（莱美）官方合作，

更新与国际同步，

瑜伽、搏击、踏板操、还有舞林漫步系列的众多舞蹈课，

更全天候排课方便需要加班的我们。。。

▲我也与众多好莱坞明星一样，

爱上zvmba（尊巴）课程，

音乐动感和有氧运动结合在一起，

热辣性感，舞姿动人。

威尔士的zvmba老师，可是明星教练哦！

▲如果你想学钢管，就不用单独去报班了。

威尔士的钢管舞课程非常专业，

强调专业体操运动员般的、柔韧度与核心力量！

▲大部分威尔士健身馆，

都与国际上久负盛名的Kyoga合作，

在空中瑜伽领域，

她家要称第二，没有敢称 。

▲他家著名的还有boxing区域！

如果你爱自由搏击，

那你一定要来威尔士，

体验这令人血脉喷张的笼中竞技！

▲明星课程TRX，起源于美国海豹突击队。

TRX悬吊健身系统可组成上百种训练动作，

训练到全身每一处肌肉。

▲威尔士的私人教练区。

他家的明星教练非常多，

还有为明星贴身指导过。

可为我们这种初级小白适配健身计划、营养计划，

以上所有项目都可以丰富融入，让我们的健身迅速出效果！

▲发现没有，威尔士的教练全部身着UA，

威尔士与著名运动品牌Under Armour战略合作，

奥运的爱牌，

也是我们的。

一路看下来，身体里的洪荒之力，已经要喷薄而出了！

WILL'S威尔士健身，专业又不高冷，洋气而生动，

很符合我们“合理健身，享受生活”的理念呢！

享受健身，我们才能拥有更多！

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